Jak na jarní posílení imunity atopických dětí po zimě

Zima je pro děti s atopickým ekzémem náročným obdobím – suchý vzduch, teplotní šoky, více času uvnitř i vyšší nemocnost mohou kůži i imunitnímu systému pořádně zatopit. A právě jaro je ideální příležitostí, jak imunitu znovu probudit a posílit ji tak, aby dítě zvládlo přechod do teplejšího období co nejhladčeji – a bez větších ekzémových výkyvů.

Atopická imunita není běžná imunita

Zatímco běžné děti často po zimě potřebují jen „nakopnout“ imunitu po prodělaných virózách, u atopiků je potřeba jít více do hloubky. Jejich imunitní systém je přetížený, často reaguje přehnaně i na neškodné podněty, a zároveň je náchylnější k infekcím.

❗ To znamená, že nestačí jen „přidat céčko“ nebo echinaceu. Dětský organismus s atopickým ekzémem potřebuje podporu jinak – jemně, cíleně a s ohledem na celkový stav těla.

Co se děje na jaře v těle atopika?

• Začíná detoxikační období. Játra a lymfatický systém se po zimě probouzejí a začínají více odvádět toxiny ven z těla – což se může projevit zhoršením ekzému.

• Přibývá alergenů. Pyl, roztoči, plísně – to vše startuje jarní vlnu. U citlivých dětí se to může projevit nejen rýmou, ale i svěděním a zhoršením kůže.

• Dítě se vrací do kolektivu. Školka, dětský kroužek, cestování – to vše přináší nové mikroorganismy a výzvy pro imunitu.

Proto je právě březen a duben ideálním obdobím, kdy s podporou začít.

Moje 4 tipy pro jarní restart imunity u atopiků

1. Začněte u trávení

Silná imunita začíná ve střevech. Po zimě mohou být oslabená – z antibiotik, cukru, nedostatku pohybu i stresu. Pomoci může:

• Dětská probiotika – šetrná a vhodná i pro citlivá bříška

• Zahrnutí fermentovaných potravin – jako fermentovaná ovesná kaše přes noc, kysané zelí nebo domácí kefír (pokud dítě toleruje)

2. Podpořte játra jemně, ale účinně

Játra mají klíčovou roli v detoxikaci i regulaci imunitních reakcí. U atopiků často velmi citlivě reagují na toxiny i chemii.

• Tinktura z ostropestřce nebo kopřivová kúra jemně pročistí a nastartují očistu těla

• Teplá voda s citronem ráno na lačno – podpoří metabolismus a vylučování toxinů

3. Doplňte vitaminy, které atopik opravdu potřebuje

• Vitamin D3 – po zimě bývá jeho hladina nízká a hraje zásadní roli v imunitě i zdraví kůže

• Zinek – podporuje hojení a obranyschopnost

• Omega-3 mastné kyseliny – působí protizánětlivě a prospívají i mozku

👉 Všechny doplňky vybírám osobně – tak, aby byly co nejčistší, vhodné pro děti a přívětivé k atopickému organismu.

4. Dopřejte dítěti pobyt venku a odpočinek

I když je jaro proměnlivé, snažte se každý den aspoň na chvíli být venku – na slunci, v pohybu, v přírodě. Slunce pomůže s tvorbou vitamínu D, čerstvý vzduch zlepší dýchání i náladu.

Nezapomínejte ale na kvalitní spánek – právě v noci se regeneruje imunita i pokožka. Učte dítě pravidelnosti, večernímu zklidnění a příjemným rituálům.

Slova od mámy Míši na závěr

Milé maminky, vím, jak vyčerpávající umí být zima – neustálé mazání, svědění, obavy z infekcí… Ale věřím, že jaro nám přináší naději. Nečekejte, až se kůže zhorší. Dopřejte tělu a imunitě vědomý restart – a uvidíte, že i kůže začne znovu dýchat.

➡️ Celou nabídku jemných a ověřených doplňků najdete zde:
👉 Doplňky stravy pro atopiky

Držím palce a jsem tu pro vás 💛
Míša Lori - Malý atopik